boli w

Też u mnie wykryto coś podobnego tj: zniesienie lordozy lędźwiowej i zmniejszenie przestrzeni międzykręgowej L5-S1. W zasadzie jak trenuje to mnie nic nie boli, tylko jak zrobię przerwę dłuższą niż miesiąc to zaczynam odczuwać ból w dolnych partiach. Nie wiem jak bardzo się tym przejmować, jeden lekarz powiedział że to początki dyskopatii, a [...]

[...] Palka ze sprezynami kosztuje ok. 50zl, palki z litego metalu sa drozsze. Osobiscie wole te sprezynowe- nie tylko ze wzgledu na cene, uderzenie takim czyms CHOLERNIE boli, a raczej kolesia nie zabijesz. Szczerze polecam. I wielkosc przeciwnika nie ma znaczenia, jeden strzal w noge i nogi nie ma, jak dobrze trafisz oczywiscie :). [...]

[...] zza glowy 12-6 4 serie - podciaganie sztangi w szerokim uchwycie do brody 12-8 4 serie - wyciskanie sztangi zza karku - 12-10 (ale tu mniejszy ciezar bo mnie kregoslup boli czasem) + czasami kilka serii - wyprosty ramion w bok w opadzie tulowia 10-6 czwartek: odpoczynek piatek: nogi+plecy: 4-5 serii podciaganie sztangi do tulowia w opadzie [...]

Ja od bezmyślnego nawalania w twarde rzeczy mam trochę zniszczoną środkową kostkę w prawej ręce Nie wiem czy to przejdzie, w każdym razie mnie nie boli gdy w coś uderzam, wtedy tylko trochę się czerwieni...

[...] 100%. Mówię o zmniejszeniu uczucia zmęczenia np. Aktualnie gdy jeszcze nie biorę BCAA po ostrym wysiłku fizycznym połączonym z biegami, czuję się wycieńczony oraz zazwyczaj boli mnie głowa, przedtem gdy brałem BCAA te skutki były bardzo zniwelowane także "na chłopski rozum" uważam że BCAA jest warte swojej ceny(oczywiście te co brałem) ;) pozdro

Powiedzmy dziś mi wypadała iniekcja której nie zrobiłem gdyż lewy posladek boli mnie strasznie i nie chce by to spotkało drugi. Jutro będę w posiadaniu prolongatum Jelfy. Bić od jutro 200 mg co 5 dni czy poczekać aż minie mi ten stan osłabienia i dopiero zacząć?

hymm ... co do tego bolo medzy lopatka a kreglosłupem, mnie w tym samym miejscu boli i bol troszke przechodzi na szyje, ale!! ja sobie biegalem i preiwalem bark, splot bakowy pan lekarz i fizioterapeuta tak orzekal = nap*****la dalej mnie bark , ale z kazdym miesiacem jest lepiej, aha napiales ze palce dretwieja to samo mam od 1/5 roku, i pan [...]

90% ludzi wstawiajacych tu ankiety w miejscu przysiad i martwy ciag nie pisza nic lub kolano mnie boli/szkoda plecow. Moje pytanie: po CH..J ci ludzie lapia sie za sterydy, ktore przy delikatnym dyskomforcie po ciezkich nogach/martwych sa niczym w porownaniu do tego co moga wyrzadzisc srodki anaboliczne. Walic sie soki nie boja ale po co siady [...]

[...] , dieta , następnie aktywność fizyczna , obliczona na możliwości i prawdziwe zaangażowanie zainteresowanego w to co i czy chce osiągnąć.Ćwiczenia dedykowane rozruszaniu metabolizmu , zmuszeniu organizmu do spalania nagromadzonych zapasów tłuszczu i tu i aeroby i siłka , jeśli to początek to oczywiście jakiś plan być musi , ale obciążenie pod [...]

W takim innym poście Michail pisał, że jeśli boli kręgosłup można wykonywać wznosy sztangielek w oparciu o skośną ławkę. Mażesz tak spróbować.

[...] wczoraj wydaje mi się, że miałam po ćwiczeniach przykurcz mięśnia pośladkowego małego i bolał mnie też naprężacz.. wieczorem rozciągnęłam pośladek, trochę pomogło.. jeszcze boli.. na razie poczekam aż przejdzie. ale następnym razem chciałabym zacząć poprawnie. Jakieś sugestie ktoś ma? Zmieniony przez - MimiKu w dniu 2013-01-03 20:16:10

Ten sok już dawno Ci się wchłonął . Wbijałeś w udo czy w kolano? Boli kolano to tego nie łącz z SAA

[...] propa solo ewentualnie enan/cypio, ja jeszcze bym sie skusil na powtorke z mety tylko tym razem miske porzadnie przypilnowal;-) Co do propa to sprawa indywidualna jednego boli drugiego nie ,duzo tez zalezy jaki lab a do jakich jeszcze masz dostep ? 1-8 prop 100mg e2d Albo: 1-6 meta 30mg ed Zapomniałem dodac ,że jak bym wybral 2 opcje to bym [...]

[...] to jest lepiej ?? wsumie to jednak tak jest że jak się zapłaci to jest lepiej;( niestety ale mi chodziło o to że jedyny dobry ortopeda jest ok 50 km odemnie i przyjmuje jdynie prywatnie a i tak jest problem.Agresja a jakiego rodzaju rehablitacje przechodziłóeś vczy była to też laseroterapia?Czy teraz nic cie nie boli np przy wyciskaniu na maxa?

[...] mam nie cwiczyc nic i nie nadwyrezac stawu, nie chcialem szyny a powiedzial ze podlega to pod operacje. Cwicze ciagle (mam blokade taka jak Ty) parkour i Tae kwon do. Noga boli coraz mnie a od ostatniego skrecenia minely juz 3 miesiace. Teraz uwazam ze bylem d**** nie stosujac sie do zalecen lekarza tylko na chama kolano do bolu przyzwyczajac. [...]

progresja naturalnie ze 1<2<3=4 :) zapomnialem napisac przy frencuzie lezac ze sztanga boli mnie lokiec , nie wiem dlaczego , nie robie tego. przyciaganie linki do brzucha bede robil uchwytem neutralnym , wioslowanie robie podchwytem. w bicepsie i tricepsie wole robic 4x10 lub 4x12 , to samo tyczy sie rozpietek i unoszenia tulowia z opadu [...]

jesli bol jest na dole rzepki pod kolanem to boli przyczep sciena nie sam staw (czesto mialem po duzych obciazeniach) przejdzie samo po smarowaniu mascmi rozrzewajacymi i masowaniu jak i przerwie w ciezkich treninach. jesli bol jest w srodku to lakotki - tu juz sie robi klopot powazny. Jakieś maści by Pan polecił ?? Kłopot poważny - czyli jeśli tu [...]

Skoro nie boli przy 2-3 to taką ilość spożywaj. Na Twoje warunki w zupełności wystarczy.

Nie rozumiem. Ćwicze sobie rekreacyjnie w domy żeby poprawić sylwetkę, a wszystkich na tych forum tak mocno boli, że nie ćwiczę nóg. Mam tłusty brzuch i tłuste nogi, więc po co mam je jeszcze powiększać, skoro już wyglądam dosyć śmiesznie według mnie.

[...] jest ważniejsze.. Wiem o tym że lekarze nie chcą przyjmować,ale warto zapisać się gdzieś zapisać, nawet prywatnie.Z tego co widze,to nie jest jakaś byle jaka kontuzja.Wkońcu boli go już ponad tydzień.Coś sobie naderwałeś... Kurde za mało informacji w tym co napisałeś na początku.. sorry ale trudno tak. Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2007-12-30 [...]